안녕하세요!! 예람쥐 입니다요! 저는 골프외에 따로 평소 운동 비슷한것도 안하는 데요 ....이번에 큰 마음 먹고 pt 지른 후기 입니당 ​운동을 하려는 이유는 당연한 체력적인 문제와 다이어트 외에도 (내년 2월에 당장 드레스 투어해야하는데흠 .. 너무 쪘엉 .. ‍♀️)​그리고 저의 가장 치명적인 체형적 문제가 있는데바로 왼쪽 종아리 가 좀 휘어져 있다는것 ...A . K . A 오다리 라고 하죠 ;;​이때문에 저는 오래 걷는것 과 같은 관절에 조금 만 무리 하면기냥 바로 다리 한짝이 쥐나고 , 붓고, 결리고 난리난리 입니다 ..​그래서 이번에 체형 교정 을 비롯한 전체적인 체력 향상 중심 트레이닝 이 있다고 해서 다녀왔습니당(매우솔직함 주의 *) 경기도 성남시 분당구 서판교로 154 낙생빌딩 201호위치: 경기도 성남시 분당구 서판교로 154 낙생 빌딩 2층 (네이버에 낙생 빌딩 치면 1개 나오구요 ! 2층 한의원 옆에 있습니당) 운영시간 : 월~금 : 07시 ~ 23시 토요일 : 09시 ~ 16시 일요일 휴무 주차 : 지하 1 / 2 판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭 층 있음 ( 엘리베이터 있음 ! )(약간 협소 하지만 , 괜찮음! 주변에 갓 길에 잠시 대는것 추천)​뭐야 이 포근함 따듯함뭐지 카페 인가..? 보통 운동 하는곳은 막어두 침침 하고 막 막 땀내 나고 막막 그런 분위기 인데 그쵸 ​뭐지 이 힐링카페 같은 분위기 약간 들어 갈때 익그큐즈미 하고 들어 가야할것 같은 고급져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ(개인생각입니두) 일단 블로그 각이다 오케 합격 .ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​마침 트레이너 선생님이 자리를 비우셔서 신나게 사진을 찍었습니다 크크 프로필 진짜 정갈하당... 대표님이 초 심플 좋아하시는듯 와 선생님들 자격 사항이 쟁쟁 하신거 보고 놀랬어요 솔직히 뭐 다른건 잘모르지만 죠~기 골프 뭐시기 레벨 ? 오올.. 석사 .... 대학원 나오신분 도 계시고 옆에능 우산 꽂이 인강슬리퍼로 갈아 신구 신발을 요기 위에 두고 살콤 들어가 봅니당 ​핵 깔끔 왕 은근히 넓어요 !!그리고 진짜 뭔가 인테리어도 , 기구들 너무 쌔삥 !! 이쁘다.. 새집 냄새 가 나요 ​기구 브라운 색 처음본다 ㅋㅋ 먼지하나 없댜네이버 소개글에 공용 퍼블릭이 아닌 판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭 , 개인 PT 전문 이라고 하셨는데,1 : 1 코칭이라 그런가 정말 깔끔하구 확실히 기구들 컨디션이 진짜 너무 좋아요 ..( 트레이너가 함께 하니까 더럽게 막쓰는 분 없음.)상담 받을 자리 도 찍어보고 하고 있는데, 선생님 들어오셔서 상담 시작!!!운동 목적에 저는 채형 교정 채크! 상담 전에, 이렇게 상담 카드를 주시는데, 솔직하게 작성한 후에 , 본격 상담이 시작 합니당 (상담 기록 , 찍어도 되냐 하니, 흔쾌히 허락 해주심) 이욜 그림 설명다리가 휘어 있다. 무릎이 안붙는다.등등...말씀 드렸더니뼈가 휘는게 아니라, 근육 의 쓰임 에 따라,근육의 당김에 의해, 잘못된 텐션이 들어가서 전체적인 비대칭이 이루어 짐 !( 그 외 기억 안남! ) 정말 상세히 설명해주십니다.어려운 용어 없이 알아듣기 쉽게 설명해주심 제가 짝다리 좋아하구요... 다리 꼬으기, 양반다리 할때 한쪽다리만 올리기 등등 않좋은 비대칭 습관이 가져다 준 결과..운동 =처방 ✅이 개념으로 수업 하신다고 , 겉보기에 ㅇㅖ쁜 ,바디 프로필 만을 위한 몸이 아닌, ​사람마다 체형적 판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭 인 특징에 따라 , 알맞는 맞춤 운동으로 진행 . 그리고 선천적 또는 후천적 재활 이나 다이어트, 근력 증진을 위한 수업을 탄탄하게 진행 하신다고 ✅​개개인의 체력과 체형에 대해 다가 가는 관점이 진지하고 사뭇 다른거 같았습니다. (진짜 솔직하게 생각했습니다) 보통 횟수당 금액부터 뽝 나오거나 , 무조건 많이 하사는게 좋아요 같은 상담이 아닌이런 분은 이정도 하시면 좋다 라는횟수별 효과 적인 부분 을 알려주셨구요. (저는 10회 를 생각....) 현금 카드 동일 ! 솔직히 이런 시설 적인 부분이나 , 전문적인 부분 때문에엄청 비쌀줄 알았는데,생각보다 가격 평범해서 놀랬어요 가격 은 댓글로 문의주세용 ! 10회 할까 했는데 , 흐음 또 횟수별 가격 차이가 은근 많이 나서 그냥 확 30회 ..? 질러버릴까 흔들려..... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 좀 고민 하고 있는데, 다른분 수업 하는 모습을 조금 지켜보다가시간도 되고, 마침 선생님도 여유 되셔서 체험 수업 (5만)✅진행 먼저 해보기로 했습니당! ​근데, 저 운동복 없는데....이것도 찍냐 는 그런 눈빛이셨지만 봐주심 판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭 ㅋㅋㅋㅋㅋ오올 저 같이 운동복 없는 분들이 많은가봐용 ㅎㅎ센터 에서 제공하는 운동복 상하의 모두 있어요 ! ㅋㅋㅋ 오예 챙겨서 탈의실로 고우! 신발장 와우 천장 닿겠댜탈의실 도 깔끔하고 아늑 ! 약간 좁을 거 같지만 ㅎㅎ 저는 괜찮더라구용 ㅋㅋ귀여워... 데코 투박한데 큐트 ㅋㅋㅋㅋ아, 운동복 입고 나서 여기 넣으면 되는 구나 ! 여기 소품들.. 컨셉에 맞춰서 제작하신건가 ㅋㅋㅋ진짜 깔끔하지 않나용 운동 사진은 필수죠 크킄운동복이 아주 벙벙하이 편하네여 ㅋㅋ반바지 반팔 ! 타운 헬서 라면 검정 이쥬 헬린이 어디서 본건 많쥬 ㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 왼다리 숨기고 찍어온 지난날...나두 정면 촬영 하고싶댜....머리 끈 까지 있줍!/ 정수기 비위생적이다! 생수랑 포카리 왕 ! 머리 동동 묶고 체험 수업 시작!정수기 없고 냉장고 있어서 신기방기 ㅎㅎ 휴지곽 까지 인테리어 에 진심이심 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 심하죠....체지방 인바디 하구, 운동전 다리 사진 찍기!​순환 이 안되서 붓고 점점 벌어지고 있는 제다리 ㅠㅠㅠ이래서 정면으로 사진 절데 못찍어요 흑 ㅠㅠ​하체 운동 엉덩이 근육 판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭'>판교하이퍼블릭 허벅지 근육✅엉밑살 ✅코어 근육 단련 ✅골반 회전 운동 (내반슬 운동) ✅( 내반슬 운동을 해줌으로써 무릎 모으기 운동 진행 ) ​하아... ㅎㅎㅎ 50분 동안 신나게 조짐을 당하고 떨리는 손으로 운동화집어넣구​흐음 약간 땀이 났는데, 샤워실이 없더라구 용 손 씻고 싶은데선생님 께서 주신 샤워 티슈! 오오 이거 라운딩 가면 샤워 안하시는분들 위해 주는거 라써본적 있는데 ​요거 진짜 개운해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ어쩌피 집 까지 곰방이라서 발 이랑 겨 .. 좀 닦아주고 ㅋㅋㅋ 옷 갈아입고 !빨래통에 슝 최적의 동선입니두 굿굿 적당히 굴려주시고 예쁜몸 주세요체험 하고 난뒤에 쿨 계약하고 정식 운동 시작 !!!​포기 하지않고 열심히 해볼게요!!!!쭉쭉 뻗은 이쁜 내다리를 위해 1!* 식단 관리는 따로 제가 원하면 해주시고, 선생님이 피해야할 음식이나 식습관을 추천 해주십니당 전 다이어트 보다 체형 관리 위주라서 ㅎㅎ 식단 따로 문의 하진 않았습니당 * ​-------수업 10회 후기 1월에 업로드 약속 --------​1월에 다리 사진 중심으로 효과 후기 올릴게요!!! ​